Appli Smylife – écrire pour se souvenir des expériences positives
L’appli qui donne le sourire!
Elle est disponible gratuitement dans l’App Store d’Apple:
Smylife est une appli simple pour vous focaliser sur le positif et accroître de manière significative votre bien-être.
Une méthode utilisée par de nombreux coachs et praticiens du bien-être et de la psychologie positive pour réduire le niveau de stress : écrire chaque jour sur un carnet ses expériences positives. Ses effets bienfaisants se ressentent au bout de deux à trois semaines.
Le smartphone a remplacé le petit carnet. L’usage est plus simple et ludique, les fonctionnalités plus larges.
Les informations sont mémorisées en toute confidentialité, seul l’utilisateur y accède via son smartphone.
Comment ça marche?
Smylife déduit votre niveau de bien-être grâce au niveaux de plaisir et de stress que vous indiquez, à votre rythme.
